Ini Buat yang Punya Darah Tinggi

Ini Buat yang Punya Darah Tinggi

Jakarta, Orang dengan hipertensi berada pada risiko yang lebih besar terhadap serangan jantung, stroke, dan penyakit ginjal. Buat yang punya darah tinggi, sebaiknya lakukan 5 langkah ini.

Dengan mengikuti beberapa panduan diet sederhana, Anda dapat meminimalkan tekanan darah tinggi dan melindungi kesehatan Anda.

"Anda dapat menghindari risiko penyakit karena tekanan darah tinggi dengan melakukan diet sederhana," kata Lawrence Appel, MD, MPH, profesor di Johns Hopkins Bloomberg of Public Health, seperti dilansir dari everydayhealth, Jumat (15/6/2012).


Berikut panduan diet untuk orang yang memiliki darah tinggi, antara lain:

1. Kurangi asupan natrium

Natrium bertindak sebagai pengawet, sehingga sering ditemukan dalam jumlah berlebihan dalam makanan olahan. Baca label pada kemasan makanan dengan hati-hati.

Anda hanya memerlukan sekitar 200 mg natrium dan tidak boleh melebihi 600 mg sodium. Jika Anda lebih banyak makan makanan segar, asupan natrium yang Anda makan berkurang juga.

2. Penurunan berat badan

Penurunan berat badan secara keseluruhan tampaknya memiliki efek positif terhadap tekanan darah. Memiliki berat badan yang ideal benar-benar dapat berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi dan masalah kesehatan lainnya.

3. Hindari minuman beralkohol

Minum minuman beralkohol yang berlebihan memiliki dampak negatif pada tekanan darah.

4. Ubahlah pola makan Anda

Ubahlah pola makan Anda dengan fokus pada buah-buahan, sayuran segar, biji-bijian, susu rendah lemak, dan daging tanpa lemak. Makanan ini baik untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.

5. Terapi obat

Untuk beberapa kondisi, tidak semua orang mampu mengelola tekanan darah tinggi hanya dengan diet saja.
Beberapa orang kadang memerlukan obat-obatan untuk menjaga tekanan darahnya agar tetap stabil
"Ada manfaat terapi obat hipertensi terhadap tekanan darah tinggi Anda. Terapi obat dan diet saling melengkapi, tetapi konsultasikan dulu penggunaan obat kepada dokter untuk mengetahui apakah obat yang Anda konsumsi aman dan tidak menimbulkan efek samping terhadap kesehatan," kata Appel.
Baca Selengkapnya...

Wahai Pria, Apakah Kemaluan Anda Bengkok?

Wahai Pria, Apakah Kemaluan Anda Bengkok?

Jakarta, Pria selalu khawatir dengan alat vitalnya. Banyak yang merasa kemaluannya bengkok alias tidak bisa lurus. Kalau mau tahu bengkok atau tidak, ikuti fakta berikut.

Pasti banyak yang tidak mengenal penyakit Peyronie. Penyakit ini biasanya menyerang para pria dan menyebabkan penis melengkung secara tidak teratur di bagian porosnya sehingga pria yang menderita penyakit ini kesulitan untuk mempertahankan kehidupan seksualnya. Beruntung metode pengobatan baru untuk mengurangi rasa sakitnya telah ditemukan.

Kini peneliti menggelar dua uji klinis dimana partisipan disuntikkan obat bernama Xiaflex ke dalam poros penisnya dengan harapan obat ini akan melunakkan jaringan parut dan mengurangi kelengkungan penisnya.

Setelah pengobatan selama hampi setahun, 67 persen partisipan mengaku penisnya mengalami perbaikan pasca penggunaan Xiaflex. Faktanya, dalam percobaan pertama, kelengkungan rata-rata untuk pria yang diobati dengan Xiaflex turun lebih dari 17 derajat dalam setahun.

Saat ini obat itu sedang menunggu persetujuan dari FDA yang diperkirakan takkan mencapai keputusan hingga akhir 2012.

Lalu mengapa Anda harus peduli sekarang? Karena bagian tubuh paling berharga milik Anda itu mungkin bisa berisiko juga.

"Saya sering melihat pasien yang berpikir bahwa mereka mengidap beberapa jenis kanker, tapi sebenarnya itu hanyalah sebuah kasus tidak terdiagnosis seperti penyakit Peyronie," ungkap Culley C. Carson III, M.D., salah satu peneliti yang terlibat dalam percobaan dan seorang profesor urologi di University of North Carolina.



Tapi jangan keburu panik dulu. Lebih baik simak 4 fakta yang perludiketahui tentang penyakit Peyronie seperti dikutip darimenshealth, Jumat (15/6/2012) berikut ini.

1. Apa penyebab penis bengkok?

Penyakit Peyronie terjadi karena adanya plak yang menumpuk di penis Anda. Biasanya saat pertama kali muncul, penyakit ini dianggap sebagai peradangan lokal yang kemudian berkembang menjadi jaringan parut yang mengeras dan mengurangi fleksibilitas serta menyebabkan penis Anda membengkok saat ereksi.

"Penyakit Peyronie sering didapatkan dari cedera saat berhubungan seksual," terang Dr Carson.

Namun secara realistis, apapun yang bisa menyebabkan trauma vaskular atau mencederai penis seperti aktivitas atletik atau kecelakaan juga bisa disalahkan untuk itu, tambahnya.

2. Bagaimana penyakit ini mempengaruhi kejantanan pria?

Setelah jaringan parut mulai mengeras dan menjadi plak, jaringan itu menyebabkan poros penisnya melengkung karena bagian itu tak lagi seelastis bagian penis lainnya.

"Lengkungannya bisa mencapai hampir 90 derajat," kata Dr Carson. "Dan penis yang biasanya membutuhkan pengobatan memiliki kelengkungan 30 derajat atau lebih."

3. Bisakah kondisi ini mengganggu kehidupan seks?

"Bisa saja begitu. Hal pertama yang terlihat adalah ketika ereksi penis terasa menyakitkan sehingga lebih sulit untuk digunakan berhubungan seksual dengan pasangan Anda," tandas Dr. Carson.

Tapi nyeri yang terjadi saat ereksi itu biasanya hanya berlangsung selama 4-6 bulan pertama. Jadi kebanyakan pria yang mengalaminya bisa terus berhubungan seksual, tapi rasanya kurang menyenangkan, kata Dr. Carson.

4. Apa pilihan pengobatan terbarunya?

Sayangnya, belum ada obat oral disetujui dan benar-benar efektif untuk mengatasinya, timpal Dr. Carson. Pasien biasanya memakai Potaba, obat yang sudah ada di pasaran namun belum dibuktikan efektivitasnya oleh FDA.

"Ketika pengobatan oral tidak mempan, biasanya para dokter merekomendasikan obat lain yang bernama Interferon, namun penggunaannya dengan cara disuntikkan," jelas Dr. Carson. Tetapi sekali lagi, Interferon tidak dapat menjamin kesembuhannya.
Baca Selengkapnya...

Suami Sehat atau Tidak Tergantung Istrinya

Suami Sehat atau Tidak Tergantung Istrinya

Jakarta, Pria diidentifikasi sebagai pihak yang sering membutuhkan dorongan untuk menjalani gaya hidup sehat. Sehat atau tidaknya suami atau pasangan Anda ternyata sangat tergantung dari istrinya.

Disebutkan, wanita mengambil peran utama sebagai penasihat untuk kesehatan pasangannya.

Penelitian yang dilakukan oleh sosiolog Drs. Corinne Reczek dan Debra Umberson ini melibatkan 20 pasangan suami-istri di AS.

Kedua sosiolog itu berteori bahwa sosialisasi tentang peran wanita sebagai pengurus rumah tangga sejak usia dini telah memberi manfaat kesehatan yang signifikan bagi sang suami.

Penelitian yang dinamakan 'Health work' menunjukkan bagaimana kepedulian seseorang terhadap peningkatan kesehatan orang lain. Dalam studi tersebut, pasangan yang diwawancarai secara mendalam telah menikah setidaknya selama 8 tahun atau lebih.



Peneliti menemukan bahwa pasangan yang melakukan beberapa upaya 'health work' karena didasari oleh dua alasan: pasangannya memiliki kebiasaan sehat yang buruk atau salah satu pasangan dianggap sebagai 'pakar kesehatan'.

Dalam penelitian itu juga hampir separuh responden menyalahkan kebiasaan tak sehat pasangannya sebagai pendorong upaya intervensi yang dilakukan wanita atau dalam hal ini sang istri.

Untuk pasangan yang diidentifikasi sebagai 'pakar kesehatan', peneliti mengatakan bahwa hampir seluruh responden menyebut wanita diidentifikasi secara eksklusif sebagai pakar.

Hal ini terasa lumrah karena banyak kebudayaan yang telah memahami peranan wanita dalam rumah tangga sebagai pengurus keluarga dan menjadi 'pakar kesehatan' yang jadi semacam satu paket lengkap dari wanita.

"Temuan ini menunjukkan bahwa konteks relasional gender dari suatu bentuk kemitraan membentuk dinamika dan penjelasan tentang perilaku 'health work'," pungkas peneliti seperti dilansir dari psychcentral, Jumat (15/6/2012).
Baca Selengkapnya...

Orang Asia Jam Tidurnya Lebih Sedikit Dibanding Orang Bule

Orang Asia Jam Tidurnya Lebih Sedikit Dibanding Orang Bule

Jakarta, Kualitas dan lama tidur bisa dipengaruhi oleh beragam faktor seperti usia, kebiasaan, kondisi kesehatan, tingkat kecemasan dan konsumsi obat-obatan. Sebuah penelitian menemukan bahwa lama dan kualitas tidur bisa dipengaruhi oleh ras juga. Orang kulit hitam dan orang Asia tidur lebih singkat dibanding orang kulit putih.

Dalam presentasi pertemuan tahunan Associated Professional Sleep Societies di Boston, para ilmuwan melaporkan bahwa jumlah dan kualitas tidur setiap orang bervariasi antar etnis. Orang kulit hitam, Hispanik dan Asia lebih sedikit jam tidurnya dibanding orang kulit putih.

Penelitian ini dipimpin oleh Mercedes Carnethon, profesor kedokteran preventif di Northwestern University. Dalam penelitiannya, ia memilih 439 orang dewasa secara acak di wilayah Chicago dari buku telepon untuk berpartisipasi. Para relawan berusia 35 - 64 tahun dan terdiri dari orang kulit putih, keturunan kulit hitam, Hispanik dan Asia.



Secara keseluruhan, para peneliti menemukan bahwa orang kulit hitam, Hispanik dan Asia tidur lebih singkat dibanding orang kulit putih.

Orang kulit hitam rata-rata tidur selama 6,8 jam dalam sehari, orang Hispanik dan Asia rata-rata selama 6,9 jam dan orang kulit putih rata-rata selama 7,4 jam.

Perbedaan ini tetap bertahan setelah peneliti menyesuaikan faktor lain yang dapat mengganggu tidur seperti berat badan, diabetes, tekanan darah tinggi dan faktor risiko penyakit jantung.

Peneliti juga menganalisis faktor sosial ekonomi seperti pendidikan dan tingkat penghasilan.

Orang kulit hitam ditemukan memiliki kualitas tidur yang buruk dan hanya orang Asia yang mengaku merasa mengantuk di siang hari.

"Temuan ini merupakan salah satu temuan kami yang menarik dan kami berniat untuk mengeksplorasi secara mendalam lebih lanjut. Apalagi penelitian mengenai kebiasaan tidur orang Asia masih sedikit," kata Carnethon seperti dilansir Time Healthland, Jumat (15/6/2012).

Para penulis menduga, sebagian besar perbedaan pola tidur antar ras dapat dihubungkan dengan faktor lingkungan atau geografis, bukan gen atau karakteristik fisik seperti variasi struktur wajah yang bisa mengganggu pernapasan.

Misalnya, Chicago adalah kota yang relatif terpisah di mana orang kulit hitam dan Hispanik cenderung hidup di daerah yang tingkat polusinya tinggi, lebih bising dan lebih tinggi tingkat kejahatannya sehingga lebih mudah terganggu tidurnya.

"Saya kira faktor-faktor sosial lebih mungkin menjelaskan perbedaan kualitas dan lama waktu tidur yang kami amati," kata Carnethon.
Baca Selengkapnya...

Dicap Suka Cari Sensasi, Ini Tanggapan Syahrini

Dicap Suka Cari Sensasi, Ini Tanggapan Syahrini

Jakarta - Syahrini dicap suka mencari sensasi oleh beberapa pihak. Bahkan, beredarnya krim pemutih wajah 'Syahrini' dianggap sebagai sensasi yang sengaja dibuat olehnya. Lalu, bagaimana tanggapan Syahrini soal hal itu?

"Disyukuri aja. Biarkan orang mau berkata apa. Mindset-ku selalu aku set ke positif aja lah. Pokoknya, semoga petinggi pemerintah mendengar suaraku supaya ada perundang-undangan, ada payung hukum yang mengatur jelas soal masalah seperti ini," ujarnya saat ditemui di Hotel Shangrilla, Jakarta, Kamis (14/6/2012) malam.

Syahrini pun tak merasa suka mencari-cari sensasi. Selama ini, pelantun 'Sesuatu' itu hanya memikirkan kariernya sebagai penyanyi dan tampil apa adanya.



"Semua kan sudah tahu sepak terjangku di dunia entertainment seperti apa. Kalau mau cari sensasi, aku sudah punya album 3 album loh. Nggak mungkin lah. dan aku juga punya 6 single," tuturnya.

"Semua yang aku lakukan adalah karya dan apa adanya, kalau nggak kenapa banyak diikutin semua gayaku, rambut gaya topi miringku diikutin, kaftan Syahrini juga," lanjutnya
Baca Selengkapnya...

Ini Dia Nutrisi yang Bisa Bikin Badan Tinggi

Ini Dia Nutrisi yang Bisa Bikin Badan Tinggi

Jakarta, Jika Anda tak ingin bertubuh pendek, maka cukupilah nutrisi dari makanan yang bergizi. Kurangnya nutrisi dapat menghambat hormon pertumbuhan sehingga membuat tubuh menjadi pendek. Setidaknya ada 5 nutrisi penting yang bisa menjadi peningkat tinggi badan alami.

Hormon pertumbuhan manusia (Human Growth Hormone atau HGH) adalah sekresi dari kelenjar hipofisis yang meningkatkan tinggi badan. Kekurangnya protein dan nutrisi bisa menyebabkan pertumbuhan terbatas atau sangat lambat.

Jadi, meningkatkan suplemen protein dan vitamin dalam makanan dapat membantu Anda meningkatkan tinggi badan secara alami, asalnya masih dalam usia pertumbuhan.


Berikut 5 nutrisi penting yang dapat meningkatkan tinggi badan secara alami, seperti dilansir boldsky, Jumat (8/6/2012):

1. Kalsium
Kalsium penting untuk menjaga tulang yang kuat. Makanan kaya kalsium meningkatkan pertumbuhan tulang. Makanan kaya kalsium contohnya susu, yoghurt, keju, dan telur.

2. Vitamin D
Vitamin yang sangat dibutuhkan untuk tinggi badan adalah vitamin D, karena vitamin ini membantu penyerapan kalsium, perkembangan tulang dan fungsi kekebalan tubuh yang sehat.

Makanan yang kaya vitamin D contohnya ikan, sereal, telur, tahu, susu kedelai, kacang kedelai, jamur, sosis dan kacang almond.

3. Protein
Ini adalah cara alami untuk meningkatkan tinggi badan. Makanan kaya protein dapat menyehatkan dan efektif dalam mendapatkan ketinggian karena perbaikan jaringan tubuh dan mempromosikan membangun jaringan baru.

Asam amino dalam makanan kaya protein sangat penting untuk pertumbuhan dan fungsi tubuh manusia. Makanan kaya protein contohnya susu, keju, kacang hijau, biji (labu, semangka dan labu), ikan (tuna, salmon), daging tanpa lemak, daging sapi tanpa lemak, kacang tanah, kacang, ayam, oatmeal, kacang kedelai.

4. Vitamin A
Vitamin dibutuhkan tubuh untuk menjaga kalsium dalam tulang dan membuatnya kuat dan sehat. Vitamin A juga meningkatkan kualitas pandangan mata dan membantu membuat kulit bersinar.

Makanan yang kaya vitamin A contohnya bayam, bit, wortel, ayam, melon, pepaya, persil, susu, tomat, kacang polong dan aprikot.

5. Mineral
Mineral membangun jaringan tulang, meningkatkan pertumbuhan tulang dan meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Untuk menambah tinggi badan secara alami, konsumsilah makanan yang kaya mineral seperti kacang hijau, brokoli, bayam, kol, labu, wortel, lentil, kacang tanah, pisang, plum, anggur dan persik.

by. Merry Wahyuningsih - detikHealth
Baca Selengkapnya...

Dr Fajar Firsyada dan Misteri di dalam Perut

Dr Fajar Firsyada dan Misteri di dalam Perut

akarta, Gangguan pencernaan sering dialami akibat salah makan atau pola makan yang buruk. Namun berbagai penyakit pada perut tak kasat oleh mata sehingga sering dianggap sepele dan baru ketahuan setelah menjadi parah. Karena misterinya inilah dr Fajar tertarik mendalami penyakit yang ada di dalam perut dan sistem pencernaan.

"Waktu masuk S1 saya ambil spesialisasi bedah. Dalam penjurusannya, baru memilih bedah digestif karena menurut saya ilmunya luas dan tantangannya lebih besar. Kan kita tidak tahu apa saja yang ada di dalam perut. Nah, itu seninya. Penyakit lain yang kelihatan di luar gampang ketahuan, kalau di perut susah," kata dr Fajar Firsyada, SpB-KBD, spesialis bedah dan konsultan bedah digestif RS Kanker Dharmais saat diwawancarai detikHealth seperti ditulis, Senin (4/6/2012).

Dr Fajar mengaku tertarik menekuni bidang ini karena belum banyak dokter yang mau menyeriusi masalah perut. Sistem pencernaan manusia terdiri atas esofagus, lambung, duodenum, usus besar, anus, hati, limpa dan pankreas. Organ-organ ini memerlukan penanganan yang berbeda-beda dan memiliki masalah yang khas.

"Dokter yang menekuni bidang bedah digestif masih belum banyak, sedangkan organ perut itu banyak permasalahannya. Di dalam perut ada bermacam-macam organ dan memiliki penyakitnya masing-masing yang harus dieksplorasi," kata dr Fajar.

Dalam menjalani profesinya, dr Fajar selalu merasa senang apabila berhasil menemukan penyakit dalam stadium yang lebih awal. Penyakit yang berhasil dideteksi sejak dini tentunya lebih mungkin mendapat penanganan yang lebih efektif. Dalam hal ini, dr Fajar pernah punya pengalaman yang kurang mengenakkan.

"Saya pernah menangani pasien kanker hati yang terdeteksi pada tahap awal. Dia ngotot tidak mau berobat ke dokter dan lebih memilih ke orang pintar dan diberi macam-macam ramuan. Bukannya sembuh, malah jadi tambah parah. Ketika gejalanya memburuk baru dia datang ke saya dan harus dioperasi. Waktu dilihat, ternyata kankernya sudah pecah dan merembet ke mana-mana. Kita sudah susah menolongnya," kenang dr Fajar.

Tak hanya itu, dr Fajar melihat bahwa kasus kanker pencernaan yang dulu identik dengan kaum lansia kini juga mulai menjangkiti orang yang lebih muda. Contohnya, salah seorang pasiennya yang berusia 16 tahun sudah ada yang telah mengidap kanker usus.

"Kanker pada usia muda ini bisa disebabkan karena gen dan pola makan pada waktu kecil. Artinya, penyakit kanker bukan hanya punya orang tua, tapi pada orang dewasa muda juga kasusnya mulai banyak," kata dr Fajar.

Oleh karena itu, dr Fajar selalu mewanti-wanti untuk melakukan gaya hidup yang sehat dan menjaga pola makan. Dia juga menghimbau masyarakat agar berobat ke dokter jika mengalami gejala penyakit sejak dini sehingga mendapat pengobatan dengan segera. Sebelum menutup perbincangan, dr Fajar memberikan wejangan.



"Jangan pernah tinggalkan kami yang bekerja di profesi kesehatan. Pasien yang sakit sebaiknya berobat ke dokter, bukan ke orang pintar. Jumlah orang yang memilih berobat ke orang pintar cukup banyak, ada 40% lebih," pungkas dr Fajar.

Biodata
Nama : dr Fajar Firsyada, SpB-KBD

Lahir : Jakarta, 5 Oktober 1968

Pendidikan :
- Dokter Umum FKUI Jakarta, 1991
- Spesialis Bedah FKUI Jakarta, 2005
- Konsultan Bedah Digestif FKUI Jakarta, 2010

Pekerjaan :
RS Kanker Dharmais, RS Omni Pulo Mas, RS Omni Alam Sutera

Organisasi :
- Ikatan Dokter Indonesia (IDI)
- Ikatan Ahli Bedah Digestif Indonesia (IABDI)
- Yayasan Kanker Indonesia (YKI)

by. Putro Agus Harnowo - detikHealth
Baca Selengkapnya...

2 Tahun Menikah, Belum Gol Juga

2 Tahun Menikah, Belum 'Gol' Juga

Jakarta, Halo Mbak Zoya, saya menikah sudah 2 tahun lebih, dengan suami beda 14 tahun lebih tua dari saya. Saya sampai sekarang belum 'gol' sejak dari malam pertama. Masalahnya sih ada di saya karena setiap kali mau masuk, paha saya langsung tutup.

Saya stres, bingung harus bagaimana mengatasinya. Saya sudah coba ke dokter kandungan untuk cek apa ada kelainanan dengan Miss V saya, cuma ternyata normal.

Ini masalah apa di dalam diri saya secara psikologis ya? Saya mau tanya gimana ya mengatasi ketakutan sendiri ini? Saya jadi dilema, di satu sisi seks harus dalam keadaan tenang, enjoy, di satu sisi saya juga memikirkan bagaimana ya nanti saat dimasukkan. Jadi dilema, bisa bantu saya?

Saya benar-benar bingung. Terimakasih atas bantuannya dan bila mau konsultasi, ada praktek di rumah sakit mana ya? Thanks.

Erna (Wanita Menikah, 28 tahun), loviXXXX@yahoo.com
Tinggi Badan 158 cm dan Berat Badan 52 kg

Jawaban

Erna, Anda sebenarnya sudah paham bahwa seks itu harus dilakukan dengan keadaan tenang dan enjoy di satu sisi. Tapi Anda juga punya ketakutan atau dilema bahwa mungkin banyak orang yang suka bilang katanya itu nanti sakit dan sebagainya.

Jadi begini, pada saat melakukan hubungan seks jangan langsung pikirkan mengenai seksnya. Bagaimana kalau Anda dan suami mulai dari kegiatan-kegiatan yang mesra-mesra dahulu, misalnya nonton berdua, bercandaan dengan menggunakan baju lingerie atau pakaian dalam saja.

Bermesraan saja dulu bersama dengan suami sambil bercanda-bercanda, mulai dari berciuman, pegang-pegang dan sebagainya.

Kalau misalnya ke seks, jangan langsung Anda pikir harus berhubungan seks, Anda akan jadi semakin tegang dan nervous. Pikirkan saja bahwa ini yang ada di depan saya adalah suami yang saya nikahi karena saya cinta sama dia. Dan saya ingin membuat bahagia.

Biasanya pikiran-pikiran seperti mencintai, menyenangkan pasangan dan sebagainya membuat Anda juga jadi terangsang. Ketika Anda sudah terangsang selebihnya akan relatif bisa lebih rileks dan bisa menikmati suasananya mulai dari romantis sampai ke erotis.

Tapi kalau Anda sampai sedemikan bertahan untuk tidak melakukan hubungan seks dan menutup paha Anda, mungkinkah ada masalah yang lebih dalam dari hal ini yang bisa dikonsultasikan.


Nanti saya akan coba mengirim e-mail Anda mengenai alamat konseling dan sebagainya. Tetapi dicoba dulu untuk bermesraan bersama dengan suami, siapa tahu Anda sebenarnya nervous saja. Karena terlalu banyak orang yang mengatakan hubungan seksual pertama biasanya sakit.

Zoya Amirin, M.Psi
Psikolog seksual bersertifikasi yang memiliki pendidikan seksual yang berlatar belakang psikologi. Ketua dalam Komunitas Studi mengenai Perilaku Seksual, anggota dari Asosiasi Seksologi Indonesia.

Pengajar mata kuliah Kesehatan Reproduksi, Ilmu Hubungan antar manusia, Public Relation, Ilmu Komunikasi Dasar di Fakultas Kesehatan Masyarakat, Universitas Indonesia.

by. Irna Gustia - detikHealth
Baca Selengkapnya...

Sering Berantem Karena Tak Bahagia di Ranjang

Sering Berantem Karena Tak Bahagia di Ranjang

Jakarta, Salam, saya wanita baru menikah sekitar empat bulan yang lalu. Dalam waktu selama ini saya dan suami belum benar-benar melakukan hubungan intim, kalau pun sudah, tapi Mr. P suami saya hanya masuk sedikit saja. Kalau sudah begitu, kami sering menyudahi karena saya kesakitan dan juga takut.

Untuk Mbak Zoya ketahui, sebelumnya saya belum pernah berhubungan badan atau masih virgin. Pada minggu-minggu pertama menikah pun kami sudah sering kali bertengkar, jadinya lebih sering menjaga jarak. Mungkin karena sama-sama keras dan egois. Tapi sekarang saya sudah mulai memahami peran saya sebagai istri, dan sudah lebih nurut dan sedikit mengalah. Tapi ketika kami sudah mulai lebih mesra dan saling pengertian, justru masalahnya datang ketika kami berhubungan badan.

Saya termasuk jarang terangsang ketika suami mencumbu. Kalau suami berusaha "memasukkan" Mr. P suami pun, saya belum terangsang, jadinya malah sakit. Tak jarang ajakan suami untuk ML di tengah malam jam 12 atau jam 1 malam tak saya sanggupi karena sudah mengantuk dan kecapekan.
Suami sering pulang larut malam karena mengurus coffee shop yang buka sampai jam 1 dini hari. Tentu saya tidak ingin ini semua menimbulkan masalah baru, apalagi sampai suami selingkuh karena tidak bahagia di ranjang. Mohon solusinya. Terimakasih banyak sebelumnya.


Wid (Perempuan Menikah, 31 Tahun), wimutXXXX@yahoo.co.id
Tinggi Badan 159 Cm dan Berat Badan 55 Kg

Jawaban

Terimakasih buat kesadaran terutama untuk mencoba menikmati seks, membahagiakan diri termasuk membahagiakan suami. Karena pada dasarnya kalau Anda sendiri sudah sadar bahwa bukan hanya masalah untuk membahagiakan suami tapi bagaimana Anda juga bisa menikmati hubungan seks ini. Kalau begitu, bagaimana untuk pertama-tama mengatasi rasa sakitnya dengan membeli gel.

Ketegangan dan berkelahi itu sebenarnya lebih karena tidak terjadinya hubungan badan selama empat bulan pernikahan. Biasanya orang yang baru menikah sudah pasti hubungan seksualnya itu lagi hot. Sementara Anda berdua malah tidak bisa apa-apa sama sekali. Saya bisa paham ketegangan yang terjadi antara Anda dengan suami.

Pergi beli gel sama-sama supaya Anda bisa bercandaan mesra lagi. Dan ketika sudah mulai saling bercumbu sekalian Anda foreplay dan lebih erotis coba mintalah suami untuk pelan-pelan memasukkan gel melalui jari tangannya.

Kalau misalnya, jari tangannya sudah pelan-pelan tidak terlalu sakit dan sebagainya baru akhirya dia melakukan penetrasi penis ke dalam vagina Anda. Karena saya jamin kalau sudah ada gel itu pasti tidak akan sesakit seperti sebelumnya yang Anda rasakan. Tinggal bagaimana Anda mencoba menikmati hubungan seksual Anda.

Ingatlah bahwa pada dasarnya waktu Anda menikahi suami Anda karena Anda juga cinta. Ingatlah hal-hal yang sama pada waktu Anda melakukan hubungan seksual juga dengan suami Anda. Good luck!

Zoya Amirin, M.Psi
Psikolog seksual bersertifikasi yang memiliki pendidikan seksual yang berlatar belakang psikologi. Ketua dalam Komunitas Studi mengenai Perilaku Seksual, anggota dari Asosiasi Seksologi Indonesia.

Pengajar mata kuliah Kesehatan Reproduksi, Ilmu Hubungan antar manusia, Public Relation, Ilmu Komunikasi Dasar di Fakultas Kesehatan Masyarakat, Universitas Indonesia.

by. Irna Gustia - detikHealth
Baca Selengkapnya...

Bagaimana Caranya Membantu Istri Dapatkan Orgasme

Bagaimana Caranya Membantu Istri Dapatkan Orgasme?

Jakarta, Setiap hubungan seks saya belum pernah bisa membuat istri saya orgasme vaginal? Bagaimana agar istri saya bisa merasakan orgasme vaginalnya? Karena saya ingin istri saya lebih merasakan kenikmatan lagi. Mohon sarannya terimakasih.

Edi (Pria Menikah, 24 Tahun), crowsXXXXXXXX@gmail.com
Tinggi Badan 165 Cm dan Berat Badan 55 Kg

Jawaban

Saudara Edi, kalau dari informasi yang Anda berikan (red-pertanyaan sudah diedit) nampaknya istri Anda itu butuh istilahnya multiple attack. Ketika untuk mencapai orgasme dia perlu dirangsang di beberapa tempat sekaligus, memang agak repot karena Anda harus kerja dua kali lipat lebih keras. Jadi pada saat Anda melakukan senggama coba sekali-kali gunakan semacam ring getar yang bisa Anda dapatkan di apotek.

Karena pada saat Anda bersenggama, ring itu bisa melakukan rangsangan terhadap klitoris istri Anda sehingga dia tidak usah repot-repot menyentuh terus vaginanya. Lalu di saat lain juga coba sesekali sambil Anda melakukan penetrasi, misalnya menghisap payudara, atau menyentuh di bagian lain. Atau seperti yang saya katakan lain, cobalah Anda berdua kreatif lakukan multi attack sehingga istri Anda akan bisa merasakan keterangsangan ke beberapa tempat pada waktu bersamaan sampai dia bisa orgasme, itu ide pertama.

Ide kedua, ketika dia sedang memuncak sebelum melakukan hubungan seks coba berikan oral seks dulu, ketika dia sudah hampir sampai orgasme, Anda hentikan oral seks langsung cepat-cepat lakukan penetrasi penis ke dalam vagina sampai akhirnya Anda berdua mencapai puncak pada waktu yang bersamaan.

Berdasarkan informasi dari Anda, istri Anda nampaknya bisa merasakan stimulasi yang cukup besar dengan diberikan oral seks terlebih dahulu. Jadi pada puncaknya saja lakukan senggama, sampai Anda berdua akhirnya bisa sama-sama mencapai orgasme. Semoga sukses!


Zoya Amirin, M.Psi
Psikolog seksual bersertifikasi yang memiliki pendidikan seksual yang berlatar belakang psikologi. Ketua dalam Komunitas Studi mengenai Perilaku Seksual, anggota dari Asosiasi Seksologi Indonesia.

Pengajar mata kuliah Kesehatan Reproduksi, Ilmu Hubungan antar manusia, Public Relation, Ilmu Komunikasi Dasar di Fakultas Kesehatan Masyarakat, Universitas Indonesia.

by. Irna Gustia - detikHealth
Baca Selengkapnya...

Orang Top yang Meninggal Karena Overdosis

Orang Top yang Meninggal Karena Overdosis

Jakarta - Dunia selebritis yang glamor identik dengan hingar bingar. Beberapa selebritis ini kemudian ketergantungan obat. Banyak di antaranya yang harus mati muda akibat overdosis.

"Narkoba akan mempengaruhi pengambilan keputusan seseorang, jadi penilaian baik dan buruk menjadi saru," ujar Prof Dr dr Samsuridjal Djauzi, PhD, FACP saat dihubungi detikHealth, Rabu (6/6/2012).


Berikut adalah selebriti yang meninggal akibat ovedosis seperti dirangkum detikHealth. Sebelumnya tercantum nama Ryan Hidayat, namun berdasar keterangan keluarga hal tersebut sama sekali tidak benar

by. Putro Agus Harnowo - detikHealth
Baca Selengkapnya...

Psikotes untuk Seleksi Masuk SD dan Dampaknya pada Anak

Psikotes untuk Seleksi Masuk SD dan Dampaknya pada Anak

Jakarta, Salah satu tujuan psikotest adalah untuk mengetahui berbagai potensi yang dimiliki oleh setiap individu yang tidak terobservasi secara langsung (Wikipedia). Psikotest dapat dilakukan pada berbagai tingkat usia, baik pada orang dewasa maupun anak-anak. Dengan diketahuinya potensi-potensi yang tersembunyi ini, diharapkan kepribadian atau kemampuan seseorang dapat disesuaikan dengan potensi-potensi yang dimiliki. Jika ada sifat-sifat atau hal-hal kurang baik yang bisa ditimbulkan, bisa dilakukan antisipasi sebelumnya, dengan demikian dapat dilakukan langkah-langkah pencegahan atau perbaikan yang diperlukan.

Pada perkembangannya, psikotest dilakukan untuk tujuan yang bermacam-macam, yang paling umum dilakukan di Indonesia adalah untuk seleski tenaga kerja, penentuan minat studi (khususnya untuk anak-anak Sekolah Menengah Atas, baik umum maupun kejuruan), bahkan sudah diterapkan untuk seleksi masuk sekolah dasar. Hal ini sah-sah saja dilakukan, karena setiap orang atau lembaga-lembaga baik pemerintahan maupun swasta memiliki kebijakan masing-masing.



Pertanyaannya, apakah cara seperti ini merupakan cara yang paling benar atau setidaknya efektif untuk mencapai tujuan-tujuan perusahaan atau lembaga atau sekolah? Hal ini tentu saja merupakan sesuatu yang masih bisa diperdebatkan. Mengapa hal ini masih merupakan sesuatu yang diperdebatkan? Karena kalau psikotest ini merupakan cara yang terbaik, tentu saja seluruh perusahaan atau lembaga di seluruh dunia, atau sebagian besar negara di dunia atau setidak-tidaknya di negara-negara maju yang menjadi acuan kemajuan dunia saat ini, pasti selalu menggunakan psikotest untuk berbagai kegiatan yang sudah disebutkan di atas.

Sebut saja salah satu contoh negara maju, misalkan Amerika Serikat (AS). Penulis tidak mengatakan bahwa di negara-negara maju tersebut tidak pernah diadakan psikotest, tetapi yang penulis ketahui, psikotest yang dilakukan tidak ditujukan seperti psikotest yang dilakukan di Indonesia. Sebagai contoh, psikotest pada anak dilakukan untuk mengetahui kelainan-kelainan yang dapat menggangu pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Atau untuk mengetahui intelligence quotient (IQ) seseorang. Tetapi semua ini tidak ditujukan untuk menghalangi seseorang dari mendapatkan pendidikan. Justru dari hasil ini jika diketahui ada sesuatu yang istimewa pada diri seorang anak, maka si anak berhak mendapatkan perhatian khusus baik oleh orang tua maupun para pendidik di sekolah.

Sebagai seseorang pernah tinggal lama di AS dalam rangka menjalani pendidikan dan juga ketika masuk dunia kerja, penulis tidak pernah sekalipun menjalani psikotest baik ketika masuk sekolah, maupun ketika melamar pekerjaan. Test-test yang diperlukan adalah test-test yang langsung berkaitan dengan pendidikan atau bahasa sebagai alat, daftar riwayat hidup dan surat rekomendasi.

Daftar riwayat hidup (termasuk di dalamnya adalah prestasi di sekolah) bisa dijadikan sebagai bukti kinerja seseorang yang sudah ia capai selama ini. Sedangkan surat rekomendasi merupakan pengakuan atau penilaian orang lain terhadap bukan hanya hasil kerja tetapi juga kepribadian seseorang. Kedua hal ini, daftar riwayat hidup dan juga surat rekomendasi, merupakan bukti nyata yang menjelaskan banyak hal tentang potensi yang dimiliki oleh seseorang.

Bahkan dalam keadaan-keadaan tertentu, surat rekomendasi bisa memiliki kekuatan yang lebih besar dari test-test yang dilakukan atau bahkan riwayat hidup sekalipun. Karena walau bagaimanapun, test-test yang dilakukan pada saat-saat tertentu, sering kali dipengaruhi oleh kondisi atau psikologi seseorang pada saat itu. Sehingga tidak bisa dijadikan ukuran kemampuan atau potensi seseorang secara keseluruhan. Sedangkan daftar riwayat hidup dan surat rekomendasi merupakan bukti "performance" seseorang dalam jangka waktu yang cukup lama. Dari situ juga orang lain bisa menilai kekonsistenan seseorang dalam melakukan pekerjaannya.

Salah satu argumen yang bisa disampaikan disini adalah bahwa manusia merupakan makhluk yang dinamis, tidak statis. Sifat dan prilaku manusia bisa mengalami perubahan atau pasang surut. Bisa dari keadaan buruk menjadi baik, ataupun sebaliknya, dari keadaan baik ke keadaan buruk. Karena itu, surat rekomendasi merupakan bukti terkini tentang keadaan seseorang. Dalam membahas surat rekomendasi ini, kita letakkan dalam konteks yang normal. Bukan dalam konteks surat rekomendasi yang didasarkan pada kekerabatan atau hal-hal lain yang tidak sepatutnya.

Yang akhir-akhir ini marak terjadi di Indonesia adalah penerapan psikotest sebagai syarat masuk sekolah dasar (SD). Hal ini menurut hemat penulis merupakan sesuatu yang sudah salah kaprah.

Banyak alasan yang diajukan mengapa mereka berfikir perlu untuk dilakukan psikotest semacam ini, salah satunya adalah karena kapasitas sekolah sudah tidak memadai. Kesiapan anak-anak untuk mengikuti program pendidikan, dan lain-lain. Hal ini justru sangat berlawanan dengan tujuan pendidikan itu sendiri. Kita berbicara dalam tatanan anak-anak usia dini, yang masih dalam masa-masa pertumbuhan dan perkembangan, baik secara fisik maupun mental. Bagaimana mereka tahu kalau anak-anak ini belum siap untuk mengikuti program-program sekolah hanya dengan satu test? Apakah mereka juga sudah mempertimbangkan psikologi si anak pada saat mengikuti test?

Anak-anak sama juga dengan orang dewasa yang memiliki perasaan "nervous" kalau dihadapkan dengan test atau ujian. Belum lagi kalau kita berbicara tentang bagaimana pola pendidikan anak di rumah yang berpengaruh sangat besar terhadap kepribadian seorang anak. Misalkan saja, apakah anak-anak kita sudah dibiasakan hidup mandiri sejak dini? Dari cara makan misalnya. Apakah orang tua di rumah sudah melatih anak makan sendiri sejak usia belum lagi genap satu tahun? Atau mendidik anak untuk tidur sendiri? Dan masih banyak lagi lainnya.

Bagi sebagian orang apalagi anak-anak yang belum terbiasa dengan ujian, mungkin mendengar kata test atau ujian saja sudah langsung gemetar. Seorang teman saya pernah memberitahu kepada saya ketika dia ingin memasukkan anaknya ke salah satu sekolah dasar terpadu, bahwa anaknya harus mengikuti psikotest yang diadakan oleh sekolah tersebut. Ternyata pada saat itu, ada beberapa orang anak yang menangis karena tidak mau mengikuti test.

Lalu apakah kemudian kita bisa langsung menyimpulkan bahwa anak-anak tersebut tidak siap secara mental untuk mengikuti program-program pendidikan di sekolah berkenaan? Jawabnya pasti belum tentu. Lalu apakah anak-anak tersebut tidak atau memiliki potensi diri yang kurang dibandingkan anak-anak lain yang tidak menangis? Jawabnya sudah pasti belum tentu. Ada lagi cerita seorang ibu yang juga sedang memasukkan anaknya ke salah satu sekolah dasar swasta terkenal dengan terlebih dahulu harus mengikuti psikotest.

Si ibu memilih sekolah tersebut untuk sang anak karena dia menganggap bahwa sekolah itu merupakan salah satu sekolah favorit. Pada saat test tersebut, Si anak meminta untuk ditemani ibunya saat mengikuti test tersebut. Tetapi Si ibu dilarang oleh petugas, yang akhirnya Si anak tersebut menangis. Hasilnya sudah bisa kita ketahui, kalau Si anak dinyatakan tidak lulus untuk masuk sekolah tersebut. Padahal selama latihan di rumah, Si anak tidak menemui banyak kesulitan dalam mengerjakan latihan-latihan. Dengan demikian Si anakpun gagal masuk ke sekolah yang sangat dia inginkan.

Dengan keadaan demikian, yang seharusnya si anak bisa dengan suka hati datang ke sekolah dan belajar dan mengembangkan potensinya, yang terjadi malah sebaliknya, potensi anak tersebut sudah dikubur sejak dari permulaan. Di AS sendiri contohnya, penulis tidak pernah melihat ataupun mendengar ada psikotest yang dilakukan sebagai syarat kemasukan untuk anak-anak tingkat SD, seperti yang dialami sendiri oleh anak-anak penulis selama belajar pada tingkat TK dan SD. Bahkan di beberapa sekolah di negara-negara bagian tertentu di AS, ujian atau test baru diterapkan ketika anak-anak menginjak kelas tiga SD sebagai bahan evaluasi tahunan.

Adalah tanggung jawab sebuah lembaga pendidikan untuk mendidik, memfasilitasi dan menumbuh kembangkan berbagai potensi anak-anak. Kalau ada anak yang berpotensi lebih, maka potensi itu dikembangkan dan disalurkan dengan sebaik-baiknya. Kalau ada anak yang memiliki kekurangan, maka kekurangan itu harus segera ditutupi dan diperbaiki sedini mungkin dengan berbagai cara, dengan terus diberikan dukungan dan semangat. Siapkan mental mereka dengan sebaik-baiknya. Jangan pusatkan perhatiannya pada kekurangan dirinya, namun kita harus berusaha sekuat mungkin untuk bisa melihat potensi dirinya yang lain, yang mungkin saja tidak dimiliki oleh orang lain. Adalah sebuah kesalahan yang besar yang dilakukan oleh sebuah lembaga pendidikan khususnya untuk pendidikan usia dini (pra sekolah, taman kanak-kanak, dan sekolah dasar) menghambat atau menghalangi seorang anak untuk mendapatkan pendidikan yang baik.

Sepanjang pengamatan penulis, sekolah-sekolah yang mengadakan ujian untuk masuk sekolah pada masa-masa awal usia sekolah, adalah sekolah-sekolah yang oleh masyarakat dianggap sebagai salah satu lembaga pendidikan yang terbaik, setidaknya di lingkungan tempat tinggal mereka. Atau mungkin pihak sekolah itu sendiri merasa, mengaku atau bahkan mengklaim bahwa sekolah mereka adalah yang terbaik.

Jika keadaannya demikian, bagaimana mereka berhak mengklaim bahwa sekolah mereka adalah sekolah yang terbaik, kalau mereka pada prakteknya dengan berbagai dalih berusaha lari dari tanggung jawab pendidikan itu sendiri. Tidak sepatutnya anak-anak usia sekolah dasar sudah dituntut untuk bisa ini dan itu.

Sebuah lembaga pendidikan yang baik adalah lembaga pendidikan yang mampu menjadikan 'sekecil' apapun potensi yang dimiliki seorang anak menjadi sesuatu yang besar. 

Penulis memberi penekanan pada kata 'sekecil', karena pada hakekatnya tidak ada potensi yang kecil, karena setiap potensi bisa dikembangkan sampai tahap-tahap tertentu. Atau dari sudut pandang yang lain bisa juga dikatakan bahwa setiap orang memiliki potensi yang berbeda-beda. Selain itu juga, potensi setiap orang bisa tampak pada waktu yang berbeda-beda pula antara satu individu dengan individu yang lain.

Belum lagi jika ditinjau dari segi hukum atau perundang-undangan. Kita mengenal yang namanya wajib belajar sembilan tahun, yaitu enam tahun sekolah dasar dan tiga tahun sekolah menengah pertama.

Hal ini mengandung beberapa pengertian. Pertama, bahwa anak usia sekolah dasar sampai tingkat menengah pertama berhak mendapatkan kesempatan belajar dan menjadi tanggung jawab negara tanpa kecuali. Kedua, hal ini juga berarti bahwa jika ada sekolah yang menolak seorang anak untuk masuk ke sekolah dasar baik itu swasta maupun pemerintah dengan alasan karena si anak tidak memiliki ijazah taman kana-kanak, atau belum bisa menulis dan membaca, maka orang tua memiliki hak untuk mengajukan masalah ini ke pengadilan. Karena secara hukum tidak ada ketentuan wajib belajar sebelum tingkat sekolah dasar, yang ada hanyalah merupakan pilihan.

Realitanya adalah bahwa tidak setiap orang tua di Indonesia mampu menyekolahkan anak-anak mereka di taman kanak-kanak yang pada umumnya harus mengeluarkan biaya yang relatif besar untuk sebagian masyarakat kita. Atau jika pada masa wajib belajar orang tua tidak memasukkan anaknya ke sekolah, maka si orang tua juga bisa dikenai masalah hukum seperti yang diterapkan di negara-negara maju.

Dengan tulisan yang singkat ini, penulis berharap agar pihak-pihak yang berwenang atau pemerintah bisa terus-menerus memperbaiki sistem dan perundang-undangan pendidikan kita untuk sebaik-baik kepentingan masyarakat. Penulis menghimbau agar kita semua mau terus belajar untuk memperbaiki kekurangan-kekurangan ataupun kesalahan-kesalahan kita selama ini.

Jangan sampai kita mengulangi kesalahan-kesalahan kita yang sudah lalu, apalagi yang menyangkut dengan pendidikan. Karena yang menjadi korban adalah anak-anak kita sekarang yang merupakan penerus di masa-masa yang akan datang. Kita sebagai orang tua, pengajar dan pendidik harus mampu menyerap segala ilmu yang baik untuk kita berikan ke anak-anak kita, terlepas darimana datangnya ilmu tersebut. Hal ini berlaku untuk segala jenjang pendidikan dari tingkat pra sekolah sampai perguruan tinggi.

BY. Kholis Abdurachim Audah PhD - detikHealth
Baca Selengkapnya...

Ciuman yang Sehat Bisa Cegah Keriput di Wajah

Ciuman yang Sehat Bisa Cegah Keriput di Wajah

Jakarta, Ciuman dengan pasangan yang resmi tidak hanya menyenangkan, tetapi juga bikin Anda awet muda. Penelitian telah menunjukkan bahwa ciuman memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk mencegah keriput dan garis-garis halus di wajah.

"Ciuman dapat membantu mengencangkan otot pipi dan rahang," kata seorang konsultan kebugaran, Claire Potter, seperti dilansir HealthArticles, Jumat (8/6/2012).

Salah satu efek positif ciuman adalah melenturkan otot-otot wajah, mencegah keriput dan merangsang sirkulasi darah sehingga menghilangkan tanda-tanda kelelahan di wajah.

Hal ini bisa terjadi karena dalam satu ciuman sederhana saja wajah harus melibatkan 29 otot. Itulah sebabnya ciuman disarankan untuk mencegah timbulnya keriput dan tanda-tanda penuaan di wajah.


Tak hanya itu, ciuman yang sehat juga bisa membantu mencegah kerusakan gigi. "Setelah makan, mulut biasanya penuh dengan larutan gula dan air liur (saliva) menjadi lebih asam, sehingga menyebabkan pembentukan plak. Ciuman adalah proses pembersihan secara alami. Ciuman dapat merangsang aliran air liur dan membawa tingkat plak dalam nilai normal," jelas Dr Peter Gorden, seorang Dental Advisor dari British Dental Association.

Jantung dapat berdetak lebih kencang dan memompa darah lebih baik ketika berciuman. Saat berciuman maka adrenalin akan dilepaskan ke dalam aliran darah dan jantung memompa darah lebih baik ke seluruh tubuh.

Hal ini dapat membantu tubuh dalam mengurangi ketegangan dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan.

by. Merry Wahyuningsih - detikHealth
Baca Selengkapnya...

Kebiasaan Tidur Selebriti Dunia yang Aneh

Kebiasaan Tidur Selebriti Dunia yang Aneh

Jakarta, Anda penderita insomnia atau tak mudah terpejam begitu saja di malam hari? Ternyata Anda tak sendirian. Menurut data National Institutes of Health, 50-70 juta orang Amerika menderita gangguan tidur kronis dan diantara sekian banyak orang itu ada beberapa selebriti dunia yang sangat Anda kenal.

Berbeda dengan orang biasa, para selebriti ini terbilang memiliki kebiasaan tidur yang unik sekaligus aneh. Entah karena aktivitasnya yang berbeda dengan orang biasa ataupun karena selera dan kesukaannya terhadap sesuatu, termasuk dalam hal mengatasi insomnianya. Untuk lebih jelasnya, simak 6 selebriti dunia yang memiliki kebiasaan tidur yang tidak biasa seperti dikutip dariHuffingtonpost, Jumat (8/6/2012) berikut ini.

1. Eminem
Para pakar tidur seringkali merekomendasikan penggunaan tirai untuk membuat kamar gelap dan meningkatkan kualitas istirahat Anda, namun rapper tenar Eminem dilaporkan memakai cara lain untuk memudahkannya tertidur di tengah jadwalnya yang padat yaitu membungkus seluruh jendela kamarnya dengan kertas timah agar cahaya tak bisa masuk ke kamarnya.

"Eminem menggunakan teknik ini agar ia selalu merasa seperti melompat ke zona waktu yang berbeda," ungkap seorang sumber.

2. Tom Cruise
Selebriti juga manusia, sama halnya dengan Anda. Menurut National Sleep Foundation, 90 juta orang dewasa Amerika mendengkur dan bintang film Top Gun ini adalah salah satu diantaranya. Banyak orang yang pasangannya mendengkur hanya bisa menderita dan diam saja, namun tidak demikian dengan rumah tangga Cruise.

Karena sang istri, Katie Holmes sangat memperhatikan kecantikannya dengan mengutamakan istirahat yang cukup, maka Cruise harus rela tidur di sebuah kamar yang kedap suara, terpisah dari istrinya. Kamar itu disebut snoring room atau 'ruang mendengkur'.

"Siapapun yang menggunakan kamar mendengkur itu takkan bisa didengar suaranya dari luar pintu," ujar seorang sumber. "Kamarnya sangat kecil dan gelap, namun nyaman, mungkin bekas kebun."

3. Mariah Carey
Kebanyakan dokter merekomendasikan bahwa orang dewasa yang sehat harus tidur selama 7-8 jam setiap malamnya namun penyanyi beroktaf 5 itu tampaknya meragukan manfaat dari rekomendasi itu. Carey pernah mengatakan kepada majalah Interview pada tahun 2004 bahwa ia lebih memilih tidur selama 15 jam.


Carey juga dilaporkan tidur dengan 20 humidifier atau pelembab ruangan di sekelilingnya untuk menciptakan efek seperti "ruang sauna". Menurut seorang sumber, "Alat-alat itu juga membantu membasahi udara yang kering dan menenangkan gangguan tenggorokan yang sangat penting dalam memelihara pita suara seorang penyanyi."

4. Lady Gaga
Anda masih ingat telur raksasa yang dibawa Lady Gaga saat menghadiri acara Grammy Awards 2011?

Ternyata menurut laporan sebuah surat kabar terkemuka pada tahun yang sama, penyanyi pemilik hit Bad Romance itu (yang mengklaim pernah tak tidur selama 3 hari berturut-turut) berencana merenovasi apartemennya di New York City dengan menempatkan telur raksasa itu sebagai tempat tidurnya, menggeser kasur dobel yang selama ini digunakan oleh Gaga.

"Gaga suka menghabiskan waktunya selama berjam-jam untuk bermeditasi dan mengaku saat berada di dalam telur itu ia merasakan kedamaian," kata seorang sumber.

5. Karl Lagerfeld
Desainer terkemuka dunia ini pernah mengungkapkan kepada majalah Harper's Bazaar bahwa ia harus selalu tidur selama 7 jam setiap harinya, tak peduli apapun kondisinya.

Namun yang unik dari kebiasaan Karl adalah pilihan baju tidurnya. "Aku memakai kemeja putih panjang dengan bahan yang disebut 'imperial poplin'. Kemeja ini dibuat khusus untukku oleh Hilditch & Key di Paris setelah aku melihat sebuah desain baju tidur pria abad ke-17 di Museum Victoria and Albert," tandasnya.

6. Michael Phelps
Konon pemegang medali emas olimpiade ini tetap berlatih, bahkan dalam tidurnya. Bulan lalu Phelps mengaku telah menghabiskan waktunya selama tahun 2011 untuk tidur di ruangan yang terletak di ketinggian.

"Begitu aku berada di kamarku maka aku masih harus membuka pintu lain untuk bisa naik ke tempat tidur," katanya. "Tempat tidur itu seperti kotak raksasa."

Ruangan yang berada pada ketinggian 8.500-9.000 kaki itu sengaja dibuat untuk memaksa tubuh Phelps tetap bekerja (dengan mengurangi oksigennya), bahkan ketika Phelps sedang beristirahat.

Rahma Lillahi Sativa - detikHealth
Baca Selengkapnya...

Dari Tahun ke Tahun, Payudara Wanita Makin Besar dan Beracun

Dari Tahun ke Tahun, Payudara Wanita Makin Besar dan Beracun

Jakarta, Dari tahun ke tahun, ukuran payudara wanita semakin besar. Bagi penampilan mungkin ini adalah hal yang baik. Tapi bagi kesehatan justru bisa berbahaya. Kecenderungan naiknya ukuran payudara ini diduga berkontribusi terhadap tingginya angka kanker payudara saat ini dan di masa mendatang.

"Payudara pada anak perempuan tumbuh semakin dini dibandingkan sebelumnya dalam sejarah. Artinya, kondisi biologis payudara berubah-ubah dan tidak menjadi lebih baik. Payudara wanita membesar seiring dengan ukuran lingkar pinggangnya," kata Florence William, penulis buku 'Breasts: A Natural and Unnatural History' seperti dilansir Daily Mail, Jumat (8/6/2012).

Di Amerika Serikat, ukuran bra rata-rata telah meningkat dari 34B menjadi 36C hanya dalam kurun waktu satu generasi. Perubahan ini dianggap mengkhawatirkan karena kenaikan berat badan berkaitan dengan peningkatan risiko kanker payudara selepas menopause.

Para gadis juga mencapai pubertas lebih dini dibandingkan sebelumnya. Faktor pubertas dini ini juga diketahui meningkatkan risiko kanker payudara. Menurut sebuah penelitian tahun 2010, sekitar 15 persen dari semua gadis di Amerika Serikat mulai tumbuh payudaranya sejak usia 7 tahun.

Jaringan payudara saat ini juga lebih rentan tercemar dan menyimpan berbagai jenis polutan. Bahan kimia seperti PCB dan merkuri disimpan dalam jaringan lemak dan pada perempuan cenderung berakhir di payudara serta ASI.



"Menyusui ternyata merupakan cara yang sangat efisien untuk mentransfer limbah industri masyarakat kita ke generasi berikutnya. Payudara kita menyerap polusi dan membawa beban kesalahan yang telah kita buat," kata William.

William juga pernah memeriksa sampel ASI-nya sendiri untuk dianalisis. Ternyata, ASI-nya mengandung perklorat, yaitu suatu zat dalam bahan bakar jet, serta bahan kimia penahan api pada tingkat 10 - 100 kali lebih tinggi dibandingkan wanita di Eropa.

Padahal selama ini menyusui anak dipercaya sangat bermanfaat bagi otak, tubuh dan sistem kekebalan tubuh bayi. Tapi racun industri banyak yang bertahan dalam tubuh wanita dan anak-anaknya selama bertahun-tahun. Jumlah tersebut cukup lama dan cukup banyak untuk diteruskan kepada generasi berikutnya.

Meskipun demikian, polutan tersebut sampai saat ini belum dapat dipastikan sebagai penyebab langsung kanker payudara atau gangguan kesehatan yang berkaitan dengan payudara. Namun kecenderungan naiknya kasus kanker payudara agaknya bisa dijadikan sebagai suatu tanda bahaya.

Angka kejadian kanker payudara meningkat 2 kali lipat sejak tahun 1940 dengan perbandingan 1 dari 8 wanita memiliki kanker payudara dalam hidupnya. Bukti bahwa payudara berkembang dan berubah sampai trimester terakhir kehamilan agaknya membantu menjelaskan mengapa payduara adalah organ yang rentan terhadap perubahan dari lingkungan.

"Tubuh kita erat dengan dunia di sekitar kita. Jika kita hidup dalam lingkungan yang penuh dengan polusi, hal ini akan mempengaruhi kesehatan kita," pungkas William.

by. Putro Agus Harnowo - detikHealth
Baca Selengkapnya...

Ini Tandanya Fantasi Seks yang Sehat Dan yang Tidak

Ini Tandanya Fantasi Seks yang Sehat Dan yang Tidak

Jakarta, Beberapa orang khawatir karena memiliki fantasi seksual yang aneh-aneh karena takut menyakiti perasaan pasangan. Bahkan kekhawatiran ini bisa berlanjut karena dianggap sebagai indikasi ada sesuatu yang salah dalam hubungan atau kehidupan seks yang kurang harmonis. Pada kenyataannya, berfantasi seks itu wajar dan sah-sah saja dialami.

Beberapa orang jarang atau bahkan tidak pernah memiliki fantasi seksual. Namun di sisi lain, beberapa orang ada yang menggunakan fantasi untuk merangsang libido. Otak pada dasarnya merupakan organ seks yang paling penting. Otak memberitahu tubuh saat merasa terangsang atau ketika menginginkan sesuatu yang sedikit berbeda.

"Umumnya, fantasi yang sehat adalah berfantasi seksual tentang pasangan, orang asing, selebriti atau kenalan. Fantasi seksual tidak dimaksudkan untuk dilakukan dalam kehidupan nyata," kata Dr Gabrielle Morrissey, seksolog sekaligus konsultan dan peneliti seks seperti dilansir Bodyandsoul.com, Jumat (8/6/2012).

Dr Morrissey menuturkan, fantasi lebih akurat digambarkan sebagai hasrat seksual atau keinginan yang tidak terpenuhi. Fantasi tinggal di alam imajinasi sebagai bahan bakar untuk meningkatkan gairah seksual dan kesenangan. Karena fantasi besifat pribadi, seringkali orang penasaran apakah pasangannya secara teratur berpikir tentang orang lain ketika sedang bersamanya.

Fantasi dapat menjadi penyaluran yang sehat. Tetapi jika terlalu mengandalkannya sampai tidak bisa terangsang dengan pasangan tanpa berfantasi, atau lebih suka berfantasi daripada melakukan hal yang nyata dengan kekasih, maka hal ini bisa menjadi masalah.



"Jika berfantasi selama bercinta dengan pasangan, sebagian besar pasangan akan ingin tahu dan mungkin lebih baik tidak usah diceritakan kecuali pasangan adalah sosok yang difantasikan. Fantasi seringkali hanya berfungsi untuk kesenangan diri yang sesaat," kata dr Morrissey.

Beberapa pasangan mungkin ingin membumbui kehidupan seksnya dengan cara berbagi fantasi lewat membaca cerita erotis bersama atau saling menceritakan fantasi saat melakukan foreplay.

Meceritakan fantasi seksual yang tidak pantas, terutama yang tidak lazim, dapat membuat pasangan tidak nyaman. Saat itu terjadi, ada baiknya meminta saran dari terapis. Tapi sekali lagi, karena fantasi tidak dimaksudkan untuk diwujudkan dalam kehidupan nyata, biasanya fantasi hanya dibiarkan di dalam angan.

"Sebenarnya terserah apakah ingin berbagi fantasi kepada pasangan atau tidak, tergantung pada jenis hubungan yang dimiliki. Sama seperti bernegosiasi tentang aspek lain dari kehidupan seks, fantasi bersifat pribadi dan terserah seberapa banyak atau seperti apa yang akan diceritakan kepada pasangan," kata dr Morrissey.

Tapi dr Morrissey menegaskan bahwa fantasi bisa sangat menyehatkan bagi sebuah hubungan dan bukan merupakan tanda adanya sesuatu yang salah atau kurang. Banyak pasangan yang saling menceritakan fantasinya justru kemudian menjadi lebih intim.
Baca Selengkapnya...

Kebiasaan Sehat Agar Tak Diserang Migrain

Kebiasaan Sehat Agar Tak Diserang Migrain

Jakarta, Migrain adalah penyakit umum bagi banyak orang. Ini merupakan masalah kesehatan yang dihadapi oleh lebih dari 10 persen dari populasi duni. Agar tak diserang, ada beberapa kebiasaan sehat yang Anda lakukan.

Ada banyak cara untuk menyembuhkan sakit kepala migrain, tapi tidak bekerja secara permanen. Setelah beberapa hari, lsakit kepala sebelah ini lagi-lagi akan menyerang.

Diyakini diet yang baik dan sehat dapat menyembuhkan migrain secara alami. Namun, gaya hidup atau kebiasaan tidak sehat bisa memicu sakit kepala tersebut. Jadi, ada beberapa tips yang perlu diingat untuk hidup sehat.


Berikut beberapa kebiasaan hidup sehat yang dapat dilakukan untuk mencegah timbulkan serangan migrain, seperti dilansir boldsky,Sabtu (9/6/2012):

1. Makan tepat waktu
Melewatkan makan karena alasan apapun dapat mempengaruhi kesehatan dalam banyak cara. Jika Anda menderita migrain dan diet pada saat yang sama, jangan melakukan kesalahan dengan melewatkan makan akan membantu kehilangan lemak tubuh yang ekstra.

Hal ini akan berakhir dengan peningkatkan kadar gula darah dan pada akhirnya dapat menyebabkan migrain. Selain itu, keasaman lambung mempengaruhi otak dan menyebabkan sakit kepala. Untuk menghindarinya, makan tepat waktu dan teratur. Jangan melewatkan makan atau makan terlalu sedikit.

2. Olahraga
Tubuh yang sehat menghasilkan pikiran yang sehat. Untuk tetap fit dan aktif, Anda harus berolahraga secara teratur. Hal ini juga membantu menghindari serangan migrain.

3. Tidur yang cukup
Terlalu banyak tidur atau kurang tidur dapat mempengaruhi tubuh Anda. Tidurlah yang cukup untuk menghindari sakit kepala migrain. Idealnya, orang dewasa sebaiknya tidur selama 6-7 jam dan tidak lebih dari 9 jam sehari. Pertahankan jadwal tidur untuk hasil yang lebih baik.

4. Berhenti merokok
Merokok atau minum alkohol dapat meningkatkan serangan migrain. Jika Anda berpikir merokok dapat membantu mengatasi sakit kepala, cobalah pikirkan lagi.

Nikotin tidak hanya menyebabkan radang di tenggorokan dan paru-paru, tetapi juga membuat Anda kecanduan. Alkohol mengandung tyramine yang memicu migrain. Bila dikonsumsi berlebihan, alkohol dapat menyebabkan sakit kepala dan mabuk.
Baca Selengkapnya...

Bocah 7 Tahun Kena Stroke Karena Menderita Cacar Air

Bocah 7 Tahun Kena Stroke Karena Menderita Cacar Air

Gosport, Hampshire, Cacar air merupakan penyakit yang gampang menular dan dapat menyerang siapa saja. Bila ditangani dengan baik, cacar air sebenarnya tidaklah berbahaya. Namun seorang bocah 7 tahun harus terserang stroke yang disebabkan oleh virus cacar air.

Alex Roantree-Roesch (7 tahun) ditemukan pingsan oleh ayahnya di ruang tamu rumahnya di Gosport, Hampshire. Ia langsung dilarikan ke rumah sakit dan dokter mengatakan ia menderita stroke yang dipicu oleh virus cacar air (chickenpox).


Virus cacar air yang diderita Alex 9 bulan sebelumnya telah memicu stroke dengan menyebabkan penyusutan arteri atau pembuluh darah.

"Saya melihat Alex di lantai, kakinya tertekuk di bawah dan dia seperti boneka kain. Saya bertanya apa yang sakit tapi saya tidak mendapat jawaban apapun dari dia. Lalu ia mengeluarkan erangan, semacam ratapan yang mengerikan," jelas ayahnya, Roantree-Roesch (40 tahun), seperti dilansir Dailymail, Sabtu (9/6/2012).

Karena serangan stroke tersebut, Alex kini harus menggunakan bebat di kaki kanannya dan telah kehilangan beberapa ketangkasan di tangannya. Dia sedang menjalani terapi okupasi dan fisioterapi di pusat rehabilitasi, serta harus minum tablet zat besi dan aspirin setiap hari.

"Saya sedang menonton kartun di televisi dan kehilangan kendali atas tanganku. Saya tidak begitu ingat, tapi saya tahu saya tidak seperti dulu dan saya sulit melakukan beberapa hal sekarang," ujar Alex.

Meskipun jarang, stroke diakui memiliki kaitan dengan cacar air. Menurut Stroke Association, 1 dari 25.000 anak menderita stroke akibat virus karena penyusutan arteri.

Cacar air (chickenpox) adalah salah satu penyakit yang dapat menular dengan cepat dan disebabkan oleh virus varicella zoster. Pada kulit penderita akan ditemukan sekumpulan bintik-bintik kecil, berisi cairan atau keropeng. Bintik-bintik tersebut membuat penderita merasa gatal.

Gejala baru tampak setelah 10-21 hari terinfeksi. Penderita sering mengeluhkan sakit kepala, demam dan meriang.

Pengobatan biasanya ditujukan untuk mencegah terjadinya komplikasi seperti peradangan jantung, peradangan sendi dan peradangan hati. Lingkungan yang higienis di sekitar pasien termasuk tempat tidur dan kebersihan tangan dapat mengurangi timbulnya infeksi lanjutan.



by. Merry Wahyuningsih - detikHealth
Baca Selengkapnya...

Pendeteksi Penyakit akan Segera Hadir

Pendeteksi Penyakit akan Segera Hadir

New Jersey, AS, Tato biasanya dibuat di bagian kulit seperti tangan, kaki atau punggung. Tapi kini peneliti tengah mengembangkan 'tato gigi' yang kelak bisa digunakan untuk mendeteksi penyakit yang mengancam jiwa.

Peneliti kini tengah mengembangkan 'tato gigi' yang terbuat dari helai sutra dan kawat emas. Perangkat nirkabel (wireless) kecil ditempelkan pada enamel gigi sehingga mampu mentransmisikan update real-time dari bahan kimia dalam napas dan air liur.

Para insinyur Princeton University, AS, telah menggunakannya untuk mendeteksi bakteri yang menyebabkan infeksi bedah dan radang perut. Peneliti mengatakan perangkat ini juga dapat digunakan untuk mengenali virus, seperti dilaporkan Sky News.

Sensor ini memang masih dalam tahap pengembangan awal, namun peneliti mengatakan bahwa suatu hari nanti perangkat ini bisa digunakan untuk memantau kesehatan manusia dengan akurasi yang belum pernah terjadi sebelumnya.


Selama demonstrasi, seorang partisipan bernapas di sebuah sensor prototipe melekat pada gigi sapi. Perangkat ini kemudian menghasilkan respons instan yang dikirim ke monitor di dekatnya.

"Kumparan antena yang mentransmisikan sinyal, Anda tidak memerlukan baterai," jelas Michael McAlpine, tim peneliti utama, seperti dilansir dari indiavision, Sabtu (9/6/2012).

Peneliti membuat perangkat dengan membundelkan sutra dan emas dengan graphene, yaitu lembaran karbon yang sangat tipis. Namun meskipun kompleks, perangkat ini dapat diterapkan ke permukaan gigi dengan air.

"Seperti tato transfer pada anak-anak," jelas peneliti.

Sensor tersebut saat ini masih terlalu besar untuk masuk ke gigi manusia. Butuh penelitian lebih lanjut untuk membuatnya dalam skala lebih kecil. Tim peneliti juga berencana untuk meningkatkan sensor sehingga bisa bertahan meski gigi digunakan untuk makan dan sikat gigi selama periode waktu yang panjang.

Rincian penelitian ini telah dilaporkan ke jurnal medis Nature Communications.

by. Merry Wahyuningsih - detikHealth
Baca Selengkapnya...

Penyakit-penyakit yang Bisa Bikin Pria dan Wanita Mandul

Penyakit-penyakit yang Bisa Bikin Pria dan Wanita Mandul

Jakarta, Infertilitas, ketidaksuburan atau kemandulan tidak selalu disebabkan oleh gaya hidup yang buruk atau akibat kebiasaan seksual. Beberapa penyakit juga bisa menyebabkan ketidaksuburan pada pria dan wanita.

Ketidaksuburan dapat dijelaskan sebagai ketidakmampuan biologis untuk hamil atau menghamili, bahkan setelah mencoba untuk waktu yang lama. Dalam beberapa kasus, masalah ketidaksuburan disebabkan karena pasangan pria. Namun dalam kasus lain hal tersebut disebabkan karena perempuan dan dalam kasus lainnya karena keduanya.


Berikut penyakit-penyakit yang dapat menyebabkan ketidaksuburan, seperti dilansir boldsky, Sabtu (9/6/2012):

1. Diabetes pada pria
Diabetes telah didiagnosa sebagai salah satu penyakit yang menyebabkan masalah infertilitas pada pria. Sesuai penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Inggris, sperma pada pria diabetes mengalami kerusakan DNA. Konsentrasi sperma juga terpengaruhi secara signifikan dalam kasus ini.

Perubahan konsentrasi dan kerusakan DNA menyebabkan embrio tidak dapat terbentuk juga tidak dapat memberikan semua kode genetik.

2. Penyakit Celiac pada pria dan wanita
Penyakit Celiac adalah suatu kondisi di mana lapisan dari usus kecil rusak sehingga tidak bisa menyerap bagian dari makanan yang penting agar tubuh tetap sehat.

Wanita yang menderita penyakit ini biasanya memiliki masa reproduksi lebih pendek dan menopause dini. Sedangkan pada pria, penyakit ini dapat menyebabkan disfungsi gonad yang berpengaruh terhadap fungsi testis. Jadi penyakit ini adalah salah satu penyebab kemandulan.

3. Gangguan tiroid pada wanita
Lebih dari 10 persen masalah ketidaksuburan pada wanita adalah karena berat badan dan gangguan pada tiroid. Masalah tiroid mempengaruhi ovulasi dan kemampuan seseorang untuk mempertahankan kehamilan.

Wanita dengan antibodi tiroid memiliki peningkatan jumlah sel pembunuh alami yang menyerang perkembangan embrio, yang berimplantasi mengganggu dan bahkan menyebabkan keguguran pada beberapa kasus.

Tetapi tak perlu khawatir bagi yang memiliki gangguan tiroid. Wanita dengan gangguan tiroid dapat dengan mudah mempertahankan kehamilan dengan pengobatan medis yang efektif.

by. Merry Wahyuningsih - detikHealth
Baca Selengkapnya...

Ini Dia Waktu-waktu Terbaik untuk Bercinta

Ini Dia Waktu-waktu Terbaik untuk Bercinta

Jakarta, Sebenarnya tidak ada waktu atau tempat yang benar-benar terbaik untuk berhubungan seksual, semua tergantung pada suasana hati pasangan. Namun di waktu-waktu tertentu Anda bisa memiliki peluang orgasme lebih besar.

Selain kebugaran fisik dan rangsangan di tubuh, waktu juga turut mempengaruhi kesempatan Anda untuk mencapai orgasme.


Berikut beberapa waktu terbaik untuk bercinta dan mendapatkan orgasme, seperti dilansir indiansutras, Sabtu (9/6/2012):

1. Pagi hari
Pagi hari adalah salah satu waktu terbaik untuk berhubungan seksual pada kedua pasangan, karena beberapa penelitian menemukan bahwa hormon wanita maupun pria mencapai tingkat tinggi di pagi hari.

2. Setelah tidur berkualitas
Tidur yang baik tidak hanya bermanfaat untuk tubuh, tetapi juga gairah seksual. Hal ini dikarenakan tingkat energi hormon kortisol alami, testosteron dan estrogen meningkat hingga lima kali saat bangun tidur. Itulah sebabnya tidur yang berkualitas dapat meningkatkan performa seks.

3. Hari Kamis
Peneliti mengklaim hari Kamis adalah waktu terbaik dalam seminggu untuk bercinta atau berhubungan seksual. Hal ini karena tingkat kortisol alami yang merangsang hormon seks, berada pada tingkat tertinggi pada hari Kamis, terutama pada Kamis pagi.

Selain itu, pada hari Kamis biasanya orang tidak sedang merasa stres sehingga memiliki suasana hati yang mendukung untuk melakukan hubungan seksual.

4. Setelah mandi
Setelah lelah sepanjang hari, mandi dapat membuat Anda merasa segar dan sensual kembali. Kondisi ini bisa membuat Anda lebih bergairah untuk berhubungan intim dengan pasangan.

5. Saat wanita dalam masa subur
Ini mungkin bukan ide yang baik bagi pasangan yang sedang menunda momongan, karena saat masa subur kesempatan untuk hamil sangat tinggi. Tapi pada waktu ini pula kesempatan wanita untuk mencapai orgasme sedang tinggi-tingginya.

Saat masa subur, wanita lebih bergairah dan keinginan bercintanya meningkat. Penelitian dari University of Lethbridge di Kanada juga menemukan bahwa wanita yang sedang berada dalam masa subur lebih banyak berfantasi seksual dibanding hari-hari biasa.



by. Merry Wahyuningsih - detikHealth
Baca Selengkapnya...

Dulu Jantung Paling Mematikan, Sekarang Stroke

Dulu Jantung Paling Mematikan, Sekarang Stroke

Jakarta, Penyakit-penyakit yang menjadi penyebab kematian terbesar di Indonesia mulai mengalami perubahan. Jika dulu serangan jantung paling banyak memicu kematian, sekarang sudah digantikan oleh penyakit-penyakit terkait otak terutama stroke.

"Dulu jantung paling banyak memicu kematian, tapi di Indonesia sekarang ganti stroke. Sekarang bergeser ke penyakit serebrovaskular, artinya berhubungan dengan otak," kata Plt Menteri Kesehatan, Prof Ali Gufron Mukti dalam kunjungan ke lokasi pembangunan RS Pusat Otak Nasional di Cawang, Jakarta Timur,seperti ditulis Minggu (10/6/2012).

Di Indonesia, berbagai penyakit yang berhubungan dengan otak cenderung meningkat karena populasi lansia (lanjut usia) terus meningkat. Saat ini perbandingan populasi lansia mencapai 11-12 persen dan diperkirakan akan terus tumbuh sampai 25 persen.


Selain stroke, berbagai penyakit yang berhubungan dengan otak dan banyak diderita oleh lansia adalah gangguan gerak, serta demensia atau pikun. Pada lansia, berbagai penyakit itu muncul karena fungsi otak mulai mengalami penurunan sebagai dampak dari proses penuaan.

Sementara itu, penyakit-penyakit otak yang juga banyak diderita kaum muda antara lain adalah gegar otak akibat trauma kecelakaan lalu litas. Dampak yang bisa diakibatkannya bisa sangat beragam, mulai dari amnesia atau hilang ingatan hingga lumpuh.

Karena itu, Prof Gufron menilai keberadaan RS Pusat Otak Nasional sangat penting untuk memberikan pelayanan yang komprehensif dalam menangani berbagai macam gangguan pada otak. Apalagi kasus kematian akibat stroke cukup sering terjadi, kurang lebih mencakup 8 dari 1.000 kematian di Indonesia.

Selain bisa menjadi pusat pendidikan dan penelitian, RS Pusat Otak Nasional diharapkan menjadi pusat rujukan nasional. Terlebih dari 450 tempat tidur yang tersedia nantinya, 67 persen dialokasikan untuk kelas 3 yang artinya bisa dimanfaatkan oleh masyarakat miskin atau hampir miskin.
Baca Selengkapnya...

Wuih, Obat-obat Ini Dibuat dari Mayat Manusia

Wuih, Obat-obat Ini Dibuat dari Mayat Manusia

Jakarta, Zaman dulu, saat di mana ilmu kedokteran belum berkembang dan pengobatan didasarkan pada ritual-ritual kepercayaan yang aneh, beberapa 'dokter' membikin obat dari bahan baku mayat manusia. Konon obat-obatan ini mujarab mengatasi berbagai jenis penyakit.

Pada abad ketujuh belas, ilmu kedokteran di Eropa banyak berfokus pada ilmu kedokteran mayat. Para dokter dan ahli kimia mencurahkan energinya untuk menciptakan ramuan obat dengan bahan dasar daging dan tulang manusia.

Dalam ilmu pengobatan saat ini, mayat juga masih digunakan dalam dunia medis, misalnya untuk transplantasi organ.


Seperti dilansir Gizmodo, Minggu (10/6/2012), berikut adalah berbagai jenis obat kuno yang diramu dari mayat manusia:

1. Bubuk Mumi
Sejak abad ke-12 sampai abad ke-17, setiap apotek di Eropa banyak menyediakan bubuk mumi. Mumi adalah makanan kesehatan Abad Pertengahan dan disebut-sebut ampuh menyembuhkan berbagai penyakit dari sakit kepala hingga maag. Plester yang dibuat dari bubuk mumi juga digunakan untuk mengobati tumor.

Permintaan akan bubuk mumi ini jauh lebih banyak dibanding pasokannya karena mumi tidak mudah dicari. Beberapa orang kemudian menggali mayat yang telah kering kemudian menggilingnya dan dijual sebagai 'bubuk mumi'. Toh konsumen juga sulit membedakan.

2. Man Mellified
'Obat' ini dibuat dengan cara seorang pria berusia 70 - 80 tahun hanya dimandikan dan diberi makan madu. Setelah meninggal, biasanya sebulan kemudian, mayatnya disimpan dalam peti mati penuh madu selama 100 tahun. Obat ini digunakan untuk mengobati patah tulang dan cedera. Metode ini ditemukan dalam buku ilmu pengobatan Cina yang ditulis oleh Li Shih-chen pada tahun 1597.

3. The King's Drops
Ramuan ini dibuat dari bubuk tengkorak manusia dan menjadi populer karena sempat dipromosikan kerajan Inggris. Charles II dari Inggris sangat tertarik terhadap ilmu kimia selama masa pengasingannya di Prancis. Ia membeli hak paten obat ini dari Jonathan Goddard, ahli bedah dan profesor di London Gresham College.

King's Drops atau sebelumnya disebut Goddard's Drops ini kemudian menjadi terkenal. Charles II memproduksi dan menjual sendiri obat ini. Obat ini disebut-sebut dapat meningkatkan kesehatan dan kekuatan. Banyak dokter lain mengembangkan obat berbahan dasar tengkorak, salah satunya Sir Kenelm Digby yang mengobati epilepsi dengan tengkorak.

4. Hati dan Darah Gladiator
Di zaman Roma kuno, hati dan darah manusia dianggap obat yang manjur untuk mengobati epilepsi. Paling mujarab lagi jika hati dan darahnya berasal dari gladiator yang sehat, kuat, dan berani. Bahkan, setelah sang galdiator terkena serangan fatal, banyak orang langsung meminum darah dari lengannya yang terpotong. Di sekitar Colosseum waktu itu banyak dijumpai penjual darah segar para gladiator.

5. Sulingan Otak Manusia
Pada abad ke-17, sulingan otak manusia lebih dipercaya mengobati epilepsi daripada hati. Dokter Inggris bernama John French dan ahli kimia Jerman bernama Johann Schroeder menulis ramuan obat ini. French membuat ramuannya dengan menghaluskan otak pemuda kemudian diseduh dengan anggur dan kotoran kuda selama setengah tahun sebelum disuling atau didestilasi.

Schroeder membuat ramuannya dengan melarutkan tiga pon otak manusia dengan air bunga lili, lavender, dan malmsey. Seluruh tubuh mayat kemudian dipotong-potong kecil dan ditumbuk halus untuk dicampur dengan otak manusia dalam penyulingan.

6. Keringat Manusia Mati
Seorang dokter abad ke-17 di Inggris, George Thomson, percaya bahwa tidak ada satupun bagian tubuh manusia yang tidak bermanfaat, termasuk keringat. Keringat seorang pria sekarat atau yang telah meninggal yang diresepkan oleh dokter ini untuk mengobati wasir.

Keringat yang didapat dari tangan pria yang dihukum gantung juga diyakini dapat menyembuhkan kista dan kutil. Bahkan pada abad ke-19, masih banyak praktik orang-orang yang menyentuhkan tangan mayat yang mati digantung ke kista atau kulit yang terkena penyakit.

7. Salep Lemak Manusia
Untuk penderita nyeri sendi, nyeri tulang, kram otot dan kerusakan saraf, sering dianjurkan memakai salep dari lemak manusia yang dicampur bir serta lemak, darah dan sumsum hewan. Di beberapa wilayah di Eropa, para terpidana mati dan musuh perang akan dibawa ke laboratorium pengolahan, di mana mayat-mayatnya direbus dan lemaknya diambil.

Zaman dulu, algojo di Belanda kadang-kadang merangkap juga sebagai ahli bedah dan keesokan harinya ia menjual salep manusia yang dihukum mati tempo hari.

Sebuah artikel di American Journal of Pharmacy tahun 1922 mengatakan salep yang disebut 'Hangman's Salve' atau 'Lemak si Pendosa Malang' itu masih digunakan untuk mengobati tulang yang bergeser atau pincang di Belanda. Namun mengingat Belanda telah melarang hukuman mati sejak 70 tahun lalu, sulit dipastikan bahwa salep ini asli.

8. Kapsul Tai Bao
Obat ini masih digunakan di Cina sampai saat ini. Kapsul Tai Bao diperkirakan berisi bubuk plasenta dan atau jaringan janin yang diaborsi. Obat ini dianggap berkhasiat untuk meningkatkan stamina, mengobati asma, dan mempercantik kulit. Dalam sebuah investigasi yang dilakukan Marry Roach, diketahui dokter di Rumah Sakit Shenzhen di Cina mengakui kapsul ini memang mengandung jaringan janin.

Bulan Mei lalu, petugas bea cukai Korea Selatan menyita pil yang diduga mengandung bubuk jaringan manusia yang berasal dari China, Kementerian Kesehatan China segera melakukan penyelidikan atas tuduhan tersebut. Pejabat Korea Selatan mengaku telah menyita 17.500 pil tersebut sejak tahun lalu.



by. Putro Agus Harnowo - detikHealth
Baca Selengkapnya...

Banyaklah Makan Mangga Sama Kulitnya Biar Tak Cepat Gemuk

Banyaklah Makan Mangga Sama Kulitnya Biar Tak Cepat Gemuk

Jakarta, Kegemukan dan obesitas adalah masalah yang cukup mengganggu bagi banyak orang. Sayangnya upaya untuk menurunkan berat badan seringkali gagal karena kurang disiplin dalam menepati program diet. Untuk membantu menurunkan berat badan dan mencegah obesitas, ada baiknya banyak memakan buah mangga utuh beserta kulitnya.

Menurut sebuah penelitian di Australia yang dipimpin oleh Profesor Mike Gidley dari Queensland Alliance for Agriculture and Food Innovation, kulit 2 jenis mangga yang disebut mangga Irwin dan mangga Nam Dok Mai dapat memperlambat penumpukan lemak pada sel-sel manusia. Kulit dari dua jenis mangga tersebut kaya akan kandungan bahan bioaktif.

"Temuan kami menunjukkan bahwa komposisi fitokimia pada mangga efektif dalam menghambat proses Adipogenesis, yaitu proses yang berperan penting memicu obesitas. Kulit buah mangga adalah sumber nutrisi yang bermanfaat bagi sel," kata prof Gidley seperti dilansir Counselheal.com, Minggu (10/6/2012).

Dalam penelitian yang diterbitkan jurnal Food & Function, peneliti menganalisis komponen kimia dari ekstrak kulit dan daging dari 3 jenis buah mangga. Hasilnya, kulit mangga varietas Irwin dan Nam Dok Mai secara signifikan menghambat proses adipogenesis atau penyimpanan sel-sel lemak.

"Kami tahu mangga memiliki kandungan gizi yang sangat baik. Tetapi penelitian lebih dalam perlu dilakukan untuk memahami senyawa alami kompleks yang ditemukan dalam buah-buahan ini dan buah-buahan lainnya," kata Gidley.


Menurut Gidley, buah memang seringkali memiliki komposisi kimia yang sangat berbeda pada kulit dan dagingnya. Analisis kimia yang detil terhadap kulit dan daging buah sangat sangat berharga bagi petani atau pihak lain yang selalu mencari nilai lebih atas buah-buahan yang diproduksi.

"Obesitas berkaitan dengan banyak penyakit kronis seperti diabetes mellitus, penyakit jantung koroner, serta kanker payudara dan usus besar. Ada banyak bukti yang menemukan bahan kimia alami dalam buah dapat menghambat proses penimbunan sel lemak dan mencegah obesitas," kata Gidley.

Penelitian yang dilakukan Gidley ini mengingatkan manfaat memakan memakan buah beserta dengan kulitnya demi kesehatan. Beberapa buah seperti apel dan pear juga lebih bermanfaat bagi kesehatan jika dimakan beserta kulitnya.

Untuk menurunkan berat badan dan menghindari obesitas, peneliti juga menganjurkan untuk memperbanyak olahraga dan jangan banyak menghabiskan waktu dengan duduk. Konsumsi makanan yang berlemak juga sebaiknya dihindari.



by. Putro Agus Harnowo - detikHealth
Baca Selengkapnya...

Telan Ikan Hidup Dipercaya Sembuhkan Asma

Telan Ikan Hidup Dipercaya Sembuhkan Asma
Jakarta, Puluhan ribu penderita asma di India berkerumun untuk mendapat pengobatan asma gratis. Obat ini berupa ikan sarden hidup yang diolesi pasta herbal berwarna kekuningan. Metode penyembuhan asma ini merupakan pengobatan tradisional turun-temurun dari keluarga Goud di India.

Meskipun banyak mendapat kritikan dari dokter, keluarga Goud tetap bisa menarik ribuan massa dengan formula herbal yang konon diajarkan oleh orang suci sekitar 170 tahun yang lalu. Keluarga Goud menolak mengungkapkan campuran apa saja yang dipakai dalam obatnya dengan alasan dilarang oleh orang suci agar khasiatnya tidak hilang.

Keluarga Goud memberikan pengobatan gratis setiap tahun pada hari yang dipilih oleh astrolog. Hari ini disebut 'Mrigishira Karthi' dan biasanya bertepatan dengan kedatangan musim hujan pada minggu pertama atau kedua bulan Juni. Tahun ini, hari tersebut jatuh di hari Jumat lalu.

Setelah menelan ikan hidup, 'pasien' diminta untuk menghindari makanan yang digoreng dan menjaga pola makan secara ketat selama 45 hari dengan cara berpantang 25 jenis makanan yang berbeda, seperti domba, beras, gula putih, mangga kering, bayam dan mentega.

"Ikan hidup bergerak sambil mengibaskan ekor dan siripnya kemudian dengan mudah masuk ke tenggorokan dan melancarkan dahak, sehingga bisa mengobati asma," kata Harinath Goud seperti dilansir digitaljournal.com, Minggu (10/6/2012).

Keributan yang ditimbulkan mengakibatkan 1 orang meninggal karena serangan jantung dan beberapa orang lainnya mengalami sesak nafas karena menunggu berjam-jam. Stadion yang digunakan untuk memberi obat tidak muat menampung 70.000 orang sekaligus yang langsung menerobos masuk ketika gerbang dibuka.

Beberapa pengunjung yang datang menyalahkan pemerintah setempat karena memilih memilih desa Kattedan di kabupaten Rangareddy sebagai tempat untuk membagikan obat ikan tahunan, bukan lapangan pameran di Nampally yang lebih luas.

"Tindakan pemerintah seolah melecehkan. Saya telah mengajukan permohonan izin untuk pembagian obat bulan lalu. Anehnya permintaan saya ditolak dengan alasan sudah dipesan oleh orang lain. Jadi kami memutuskan untuk membagikan obat di Kattedan," kata Harinath Goud.

Menurut keluarga Goud, pada tahun 1845, orang suci Hindu memberikan kakek buyutnya ramuan ajaib ini. Ramuan ini diturunkan kepada Shiva Ram Goud, kemudian diberikan ke Shanker Goud dan mengajarkannya kepada 5 orang anaknya: Harinath Goud, Sri Vishwanath Goud, Uma Maheshwar Goud, Somalingam Goud dan Shivram Goud.

by. Putro Agus Harnowo - detikHealth
Baca Selengkapnya...